Qu'est-ce qui aide à lutter contre l'air sec en hiver ?
Froid à l'extérieur, chaud à l'intérieur. Lorsque le chauffage tourne à plein régime lorsque les températures extérieures sont plus froides, l'air de nos appartements devient sec. La chaleur agréable a un prix. Il ne s'agit pas ici des frais de chauffage, mais du fait que l'air sec peut nuire à la santé. Il prive notre peau d'humidité et la rend sensible et rugueuse. ecofort a des conseils pour maintenir le taux d'humidité et donc la qualité de l'air en hiver.
Le chauffage réduit l'hydratation de la peau
Pendant les mois froids, l'humidité relative de l'air tombe souvent en dessous de 30 ou même de 20 pour cent. La raison pour laquelle l'air intérieur est sec pendant la saison froide est que l'air chaud peut absorber plus d'eau que l'air froid. Lorsque l'air extérieur, par ailleurs déjà plutôt sec, pénètre dans l'habitacle et est réchauffé, l'humidité relative diminue. L'humidité basse entraîne une sécheresse de la peau ; elle devient cassante, se fissure et démange. Une humidité relative de 50-55 pour cent serait optimale.
L'air sec fait rétrécir la peau comme une pomme
La peau est le plus grand organe de l'homme et, avec ses quelque 1,8 m², elle est exposée en permanence à des influences extérieures négatives. Lorsque les températures baissent, la peau réduit sa production de graisse et est donc déjà sollicitée. De plus, l'air intérieur est sec à cause du chauffage, ce qui prive la peau d'une hydratation supplémentaire. Les lotions et autres produits de soin pour la peau peuvent apporter un soulagement, mais ils n'éliminent pas totalement la cause des problèmes de peau. Ainsi, la lotion hydratante la plus chère n'aura pas d'effet positif durable si des facteurs tels que l'alimentation et l'air ambiant trop sec ne sont pas pris en compte. Si l'on compare la peau à la surface d'une pomme, il est clair que si la pomme est stockée dans un endroit trop sec et trop chaud, elle perd de l'humidité et sa surface devient "ridée". Cette image s'applique également à notre peau. Si celle-ci perd de l'humidité, elle devient ridée et son processus de vieillissement s'accélère. Cela peut contribuer à donner à la peau une apparence plus âgée, car les rides et les ridules sont plus visibles lorsque la peau est sèche. Mais si la pomme est conservée dans une cave humide, elle reste fraîche pendant des mois. Une peau qui paraît plus jeune signifie également une peau bien hydratée.
Un autre effet d'un air ambiant trop sec est l'augmentation de la charge électrostatique de l'air. Les poussières fines se déposent ainsi plus souvent sur la peau, ce qui peut provoquer des irritations cutanées. Des démangeaisons atroces en sont souvent la conséquence. Les personnes qui souffrent déjà d'eczéma ou de peau sèche en sont particulièrement affectées.
L'air sec n'est pas bon pour la santé, même ainsi
Si l'air ambiant est constamment bas, c'est-à-dire à 40 pour cent ou moins, cela n'a pas seulement un effet négatif sur la peau, mais aussi sur les yeux et les muqueuses du nez et de la bouche. Lorsque l'air ambiant est trop sec, les muqueuses sont irritées et moins résistantes aux agents pathogènes. Comme il y a moins de gouttelettes d'eau dans l'air sec, les agents pathogènes tels que les bactéries et les virus restent plus longtemps en suspension dans l'air et descendent moins vite vers le sol. Cela augmente encore le risque de contamination mutuelle. Une humidification adéquate de l'air peut donc réduire le risque de contagion.
Mesurer l'air ambiant à l'aide d'un hygromètre et agir en conséquence
ecofort vous donne des conseils pour mieux prendre soin de votre peau chez vous pendant la saison de chauffage :
1. chauffer correctement
Une combinaison de l'humidité, mais aussi de la température de l'air est décisive. C'est pourquoi la température de la pièce d'habitation ou du bureau devrait idéalement se situer entre 20 et 22 °C et ne pas dépasser cette valeur.
2. aérer correctement
Aérer régulièrement par à-coups pendant 5 à 10 minutes, fenêtre ouverte, et non par basculement. Une aération par basculement permanente est contre-productive, car l'air réchauffé sort et l'air extérieur froid et sec entre.
3. augmenter l'humidité avec le bon humidificateur d'air
Un taux d'humidité compris entre 50 et 55 % est optimal pour la peau et les muqueuses. C'est pourquoi un humidificateur d'air qui apporte de l'humidité à vos pièces de vie peut atténuer certains des effets négatifs de l'air sec.
